仕事やプライベート、趣味などにおいて自身が健康でなければいけません。ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンス向上など、様々な目的を持った方が通われていますが、まずは健康をベースに目的達成を行なっていきます。
　例えば、ダイエット。筋トレして食事制限をしたら痩せます。でもリバウンドのリスクは高いです。一時的に痩せたいだけと考えている方もいるかもしれませんが、ほとんどの方が長く痩せた体をキープしたいと考えると思います。

ダイエットこそ生活習慣にあり。生活習慣を改めるだけで体質改善され太りにくい身体を作り、痩せるスピードを促進してくれます。過度なダイエットで不健康になる方をたくさん見てきました。それでは本末転倒です。まずは健康な身体を作ってから自身の目的達成です。

プランシェでは生活習慣を見直し、健康な身体を手に入れると共に目的を達成していただきたいと思っております。

「トレーニングをしなければいけない！」と思うタイミングは人それぞれで、その理由もまたそれぞれです。
若いときからスポーツに打ち込んでいて体力アップ、パフォーマンスアップの為にトレーニングをしている方もいれば、歳をとってから太ってきた、足腰が弱ってきたと感じトレーニングを始められる方もいます。パーソナルトレーニングだからこそ、皆さんの年齢や体力、目的に合わせてトレーニングをすることができます。

自分では気付けない身体の長所や短所に気付けるのもパーソナルトレーニングの魅力だと私は感じます。
トレーニング後は、疲労も感じるかと思いますが、きついばかりではなく、「ストレス解消できた」「きつかったけど楽しかった」「達成感」など、前向きになっていただけると思います。