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2021-9-17
筋トレは毎日やっても良いのか?トレーニング効果を引き出すメニューの組み方を解説
2021-9-15
パーソナルジムとは何?メリットやデメリット、得られる効果を解説
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オフィシャルアカウント

CONCEPT
コンセプト

身体の悩みを自ら解決できるトレーニング指導


○トレーニングの知識と技術を習得
○トレーニング×栄養について学ぶ
○トレーニングの習慣を身に付ける

パーソナルトレーニングの国際ライセンスを持ったトレーナーが基礎からトレーニングを指導するため、初心者でも安心して始められます。
質の高いトレーニングを行うことで、ダイエットはもちろん疲れにくい身体・関節の動きが良くなる等、日常レベルでの効果も感じられます。
正しいトレーニング知識や姿勢を習得することで、ご自身でも継続したトレーニングを効果的に行い運動の習慣化をはかることができます。

トレーナー紹介


成田 一斗(Kazuto Narita)


小学からダンスを始め、数々のジャンルを経験し舞台やイベント、コンテストに参加してきました。
高校卒業後、身体の仕組みや構造、筋肉の正しい使い方を学ぶためトレーナーの専門学校に入学。
そこでたくさんの経験(さまざまなスポーツ現場で選手のケア・トレーニングを経験・指導を受ける)と勉強(解剖、生理学、栄養学、外傷・医学、怪我の評価と応急処置、アスレティックリハビリテーション)をする中で トレーナーとしての道に進みたいと思い卒業後、ダンスチームの専属トレーナーや一般の方への運動指導を行ってきました。

身体に悩みを持つ方に対して自分の持ちうる全てでサポートしたいと思います。

<資格一覧>
日本体育協会公認アスレティックトレーナー
NSCA認定パーソナルトレーナー
NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー
健康運動実践指導者
日本フィットネス協会エアロビクスインストラクター
アロマ検定1級


成田 友花梨(Yukari Narita)


幼児〜高校まで水泳をやっていました。そんな中、水泳(運動)が人々にとってどんなプラスの作用につながるのか学びたく大学へ進学。
身体のメカニズム(スポーツ栄養学、運動生理学、衛生・衛生公衆学、レクリエーション、生涯スポーツ、障害者スポーツなど)を学ぶ中で、健康づくりは子どもから高齢者まですべての世代に大切で必要な事柄だと知り、健康運動指導士として健康づくりに携わりたいと思いました。
皆さまが心身共に豊かな生活を送れるよう、笑顔でサポートさせていただきます!

<資格一覧>
第一種衛生管理
健康運動指導士

管理栄養士紹介


杉山 和優(Kazuhiro Sugiyama)


高校時代に部活動をしており、セミナーで栄養と運動についての講義を受講。
講義を行った男性栄養士の考えに共感し、自分自身も栄養で食事と運動の関係性や
食事のもたらす体への影響をサポートしたいと管理栄養士の道へ進む。

<資格一覧>
栄養士
管理栄養士
栄養教諭2種免許

動画紹介

中間発表

結果発表

INSTAGRAM
@narita758

COURSE & PRICE
コース&料金

●入会金  20,000円 ※大府市在住の方 入会金無料キャンペーン実施

●月会費  3,000円(管理費・施設利用料)
※入会時2ヶ月分を現金もしくはクレジットでいただきます

※全て税抜き価格となります。

通常コース(50分間の基本プランです)
8回 68,000円
(約8,500円/回)
16回 120,000円
(約7,500円/回)
24回 156,000円
(約6,500円/回)
コンサルトレーニングコース(1ヶ月2回)※3か月契約~
月に2回、50分のトレーニングに加えて、メニューの作成・見直しとフォームチェックを行います。 18,000円(毎月)
脱リバウンドコース(6か月 通い放題)
50分のトレーニングを通じて、長く健康的な身体をキープします。ダイエットをしてリバウンドしたくない方にオススメです! 280,000円
プレミアムコース(2か月 通い放題)
トレーニング50分+1ヶ月食事指導+管理栄養士カウンセリング+スポーツマッサージ+アドバンスストレッチ+サプリメント1ヶ月
324,000円

※全て税抜き価格となります。

●LINE食事管理サポート(1ヶ月)
1ヶ月間、1日の食事の写真を送って頂き、それに対してのアドバイスをさせて頂きます。
1日に3回(朝・昼・晩)まで送ることができ、間食等はその3回のうちに合わせて送って下さい。
日曜日・祝日はジムの定休日に伴いお休みとさせて頂きます。
トレーナー 15,000円
管理栄養士 25,000円
●管理栄養士によるカウンセリング
食事のプロによる栄養カウンセリング。ご自身の適性体重、カロリーを把握しバランスの良い食事の取り方を一緒に考えます。
また食事と運動の関係性や食事のもたらす体への影響など、ご自身に合わせた講義を行います。
60分 10,000円
体験30分 3,000円
●アドバンスストレッチ
トレーニング後のパーソナルストレッチになります。トレーニング後は筋肉が縮んでいるので元に戻す必要があります。一人では伸びにくい筋肉も伸ばすことがでます。筋肉痛の緩和。
10分/回 1,000円
10回券 8,000円
20回券 15,000円
40回券 28,000円
●スポーツマッサージ
トレーニング後のケアはもちろん、リラクゼーションとしても人気です。
よくあるツボ押しではなく、あなたの筋肉の走行に合わせて揉んでいきます。筋肉の深層部まで揉みほぐしさせて頂きます。
30分 3,500円
5回券 15,000円
15回券 40,000円
30回券 70,000円
<整体メニュー>※ただ今、休止しております。
部分的 10分/1,000円
上半身/下半身 30分/3,000円
全身 60分/6,000円
骨盤矯正ストレッチ 30分/3,000円
骨盤矯正+全身整体 90分/9,000円
※延長 10分/1,000円

※全て税抜き価格となります。

体験コースのご案内

Plancheでは、ジムのご利用が始めての方、体験から始めたい方向けに体験コースをご用意しております。

1名 5,000円(税抜)
で体験申し込み
体験コースの流れ

カウンセリング

体組成測定

30分トレーニング

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    〒474-0073 愛知県大府市東新町4-23-1
    TEL:0562-22-1734
    ※レッスン中は出られないこともございます。
    その際は折り返しご連絡させていただきます。
    営業時間:10:00~22:00(日・祝定休)
    ※完全予約制

    JR共和駅から徒歩10分
    駐車場有り

    この緑の看板が目印です

    最新のマシンが充実してます

    キッズスペースもあります

    ウォーターサーバー完備

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